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立冬是冬季的第一個節(jié)氣，
代表著冬季的開始，為冬三月之始。
春種、夏耘、秋收、冬藏，
萬物在春天萌生，在夏天滋長，
在秋天收獲，在冬天休藏。
立冬
立冬三候為：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”
意思是，此時水已經(jīng)能結(jié)成冰；土地也開始凍結(jié)；
雉入大水為蜃中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤。
節(jié)氣 · 立冬習(xí)俗
01
立冬補冬正當(dāng)時
立冬后，就意味著今年的冬季正式來臨。
草木凋零，蟄蟲休眠，
人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習(xí)俗。
諺語“立冬補冬，補嘴空”，古時農(nóng)民勞動了一年，
利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。
02
立冬吃餃子
在中國北方地區(qū)，有立冬節(jié)氣吃餃子的習(xí)俗，
在立冬這天改善一下生活，好吃不過餃子。
此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。
03
立冬要掃疥
過去立冬，河南、江蘇、浙江一帶民間還有用各種香草、菊花、金銀花煎湯沐浴的活動，
稱為“掃疥”，以求治愈疾病，保證身體健康過冬。
節(jié)氣 · 立冬養(yǎng)生
起居方面，人們應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，
有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。
運動方面，應(yīng)以靜態(tài)運動為主，
可以在向陽的地方，在晨光下鍛煉，
以感到舒適愉悅為好，
過量的運動不但不能增加抵抗力，
還容易增加感冒的隱患。
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